Reishi

Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi je jednou z najcennejších húb v tradičnej čínskej medicíny, ktorá ju využíva už viac ako 4 000 rokov  na podporu vitality, regeneráciu a obranyschopnosť organizmu.

Reishi – Ganoderma lucidum je jedným z najznámejších adaptogénov na svete . Adaptogény sú rastliny alebo huby, ktoré pomáhajú nášmu telu obnoviť prirodzenú rovnováhu a zdravie a tak lepšie zvládať stres a rýchle  životné tempo.  Chráni telo pred všetkými druhmi vonkajšieho poškodenia a pomáhajú vyrovnať sa s existujúcim oxidačným stresom v tele.

Ak máte pocit, že vo vašom tele je nerovnováha, že sa necítite „vo svojej koži“ , práve REISHI  sa postará, aby sa to zmenilo.

Čo vieme o hubách Reishi?

Pochádzajú z niekoľkých častí Ázie vrátane Číny, Kórey a Japonska. Aj keď sú jedlé a často popisované ako horkej chuti s tvrdou textúrou, je oveľa pravdepodobnejšie, že ich nájdete vo forme výživových doplnkov, ako v prírode.

Huby Reishi, známe aj pod ich vedeckým názvom Ganoderma lucidum , rastú nad zemou a vytvárajú „plodnicu“ spolu so spojivovými vláknami nazývanými mycélium.

Po väčšinu histórie v tradičnej čínskej medicíny sa úplne vypestované huby reishi sušili, krájali na plátky, varili v horúcej vode a potom lúhovali, aby sa pripravil liečivý čaj či polievka.

Dnes sa používa technika ​​spracovania, horúcovodnej a alkoholovej extrakcie. Vďaka koncentrovaným zlúčeninám, ktoré tieto huby obsahujú, potenciálne výhody huby Reishi zahŕňajú ochranu pred tvorbou nádorov, zlepšenie funkcie pečene, lepšie zdravie srdca, lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi a znížené riziko astmy, alergií a infekcií.

Výskumy ukazujú

Za posledných niekoľko desaťročí desiatky rôznych štúdií uskutočnených v Japonsku, Číne, USA a Spojenom kráľovstve preukázali, že je možné, že huby Reishi (Ganoderma lucidum) sú schopné poskytnúť ochranu proti mnohým chorobám alebo ochoreniam.

Výskum ukazuje, že huby Reishi pôsobia ako normalizujúca látka, regulujúca rôzne bunkové funkcie a systémy, vrátane endokrinného (hormonálneho), imunitného systému, ale aj ​​kardiovaskulárneho, centrálneho nervového a tráviaceho systému. (1)

Reishi a nežiadúce účinky

Jednou z najväčších výhod Reishi je, že je schopná urobiť tak veľa, no nevyvoláva takmer žiadne vedľajšie účinky. Huby Reishi sú oveľa menej toxické ako tradičné lieky.

Reishi sa používajú už tisíce rokov a bolo zaznamenaných len veľmi málo vedľajších účinkov. Reishi je klasifikovaná ako huba, ktorú možno bezpečne konzumovať, ak sa používajú správne.

Príležitostne sa môžu vyskytnúť mierne tráviace ťažkosti a kožné vyrážky, ale zdá sa, že tieto vedľajšie účinky pominú a zvyčajne predstavujú hrozbu len u citlivých ľudí s narušeným imunitným systémom.

Zatiaľ čo huby Reishi sú bezpečné, účinné a dobre tolerované väčšinou ľudí, v niektorých prípadoch je vhodné vopred sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako ich začnete užívať. Dĺžka kúry s Reishi je odporúčaná na pol roka až rok.

Tajomstvo huby Reishi?

Ani nie tak tajomstvo ako rôzne účinné látky, ktoré huba Reishi obsahuje. (2)

Tieto zložky zahŕňajú komplexné cukry známe ako  betaglukány , rastlinné steroly, ktoré pôsobia ako prekurzory hormónov v tele, polysacharidy, ktoré bojujú proti rozvoju rakovinových buniek a kyslé látky nazývané triterpény, ktoré vypínajú reakciu tela na alergie. (1)

Výživa

Vo forme výživových doplnkov obsahujú huby Reishi zvyčajne málo alebo žiadne kalórie a len malé množstvo vlákniny a bielkovín. Skutočné zdravotné prínosy huby Reishi však pochádzajú zo zložiek, ktoré nie sú uvedené na nutričnom štítku.

Huby Reishi sú plné antioxidantov a zdraviu prospešných zlúčenín, ako sú polysacharidy a triterpény. Tieto silné zlúčeniny sú spojené s množstvom výhod.

Mnohé formy celostnej medicíny využívajú celý rozsah výhod huby Reishi a používajú ju v boji proti rôznych ochoreniam. Huby Reishi sú obzvlášť bežnou zložkou v tradičnej čínskej medicíny a používajú sa ako základ už viac ako tisíc rokov. Verí sa, že vyživujú srdce, vyrovnáva hladinu hormónov, zachovávajú zdravie pečene, spomaľujú starnutie a zvyšujú vitalitu, vytrvalosť a silu. Hovorí sa tiež, že huba Reishi podporuje pokoj a relaxáciu a preto sa aj často používajú pri medicáciách.

Ako užívať Reishi?

O Reishi sa často hovorí, že sú najúčinnejšie, ak si ich dáte ráno nalačno. Zdá sa, že pitie vody spolu s Reishi pomáha pri najlepšom absorbovaní huby, rovnako ako ich párovanie s  vyšším príjmom vitamínu C ako je napríklad lipozomálny vitamín C. Zabezpečí sa správna absorpciu aktívnych zložiek a antioxidantov.

Napríklad naša káva z hubou reishi Vám pomôže vykročiť do nového dňa tou správnou nohou.

Dávkovanie

Odporúčané dávkovanie húb Reishi sa môže líšiť v závislosti od typu výživového doplnku, ktorý sa rozhodnete použiť. Kapsule, práškové extrakty či tinktúry obsahujú väčšiu koncentráciu látok ako čerstvé huby či prášky (pozor na rozdiel medzi čistým práškom a práškovým extraktom).

Môžete napríklad užiť 1 gram kapsuly Reishi raz alebo dvakrát denne. Vždy sa uistite, že vaša kapsula huby Reishi je vyrobená z organickej Reishi a pochádza z čistej ekologicky nezávadnej časti prírody.

Reishi – od starovekej kultúry po modernú vedu

Často žartujeme, že Reishi nám pomáha zbaviť sa hriechov minulosti.

Potenciál Reishi bol prvýkrát objavený počas dynastie Han, čo znamená, že ho používali starí liečitelia. Číňania nazývajú Reishi iným menom – „lingzhi“, čo v preklade znamená „huba večného života“.

Reishi je extrémne vzácna, pretože ju možno nájsť iba v ázijských lesoch v tropických alebo stredných zemepisných šírkach.

Reishi bola objavená pred tisíckami rokov v pohorí Changbai. Klíma v pohorí Changbai je extrémne drsná, no Reishi najlepšie rastie v lesoch na úpätí hôr.

Reishi sa stále bežne používa v orientálnej medicíne a jej vedecký potenciál si už osvojila aj západná veda a medicína.

Čo sme sa všetko dozvedeli?

Ak máte pocit, že ste urobili niečo, čo vyviedlo vaše telo z rovnováhy a teraz potrebujete pomôcť telu zotaviť sa, potom môže byť pre vás Reishi veľkým prínosom.

Huby Reishi má pomerne dlhý zoznam výhod pre náš organizmus, ktorému pomáha pri jeho problémoch.

Ak pridáme liečivé huby do polievok, čajov, kávy a vývarov pre rýchly a pohodlný spôsob, ako zvýšiť nutričný obsah obľúbených jedál a nápojov a je možné, že sa veľa receptov stane vašou každodennou rutinou.

Reishi má upokojujúci účinok, ale nespôsobuje ospalosť. Táto huba pomáha obnoviť prirodzený rytmus tela a podporuje dobrý spánok.

Zábavný fakt – konzumácia extraktu z Reishi mnohým priniesla mimoriadne živé, dobrodružné a farebné sny! (Pozor nejedná sa o psychoaktívnu hubu :))